運動後の疲労回復に有効な方法としてふくらはぎの血行促進があります。

人間が運動をすると活性酸素という老廃物が発生し、派生した疲労物質が多くたまる事で疲労が発生します。

ふくらはぎを刺激し血行を促進する事は、体内に発生したこの疲労物質を取り除く方法として有効です。

運動後に血行を促進し、疲労回復を促す事を「アクティブリカバリー」と言います。

具体的な方法はジョギングなどの軽い有酸素運動、ストレッチ、着圧タイツの着用などが挙げられます。

これらのアクティブリカバリーをすると、運動後に完全休養した場合よりも疲労回復度が高まります。

ジョギングの場合は20分ほどで、ストレッチは心身がリラックスする程度続ける事で効果が得られます。

「アクティブリカバリータイツ」を着用する場合は特定の時間や手順を要する事はありません。

伸縮性や吸汗速乾機能などを実現し、独特のカッティングにより筋肉や関節の動きを妨げないため、違和感を覚えることなく効果を得られます。